ストレスを低減 GABAが凄い！ 興奮が抑えられ、飲む量で感じる違いもあり

GABAを飲み始めて、まもなく3週間なのですが。調べてみると、ストレス低減という言葉が、控えめに感じられるほど、様々な良さがありそうです。

GABAでストレスを低減するという仕組みなのですが。これは、GABAが副交感神経の働きを促し、優位になった交感神経を抑え、心拍数や血圧が下がるというものです。

私の場合、ここぞという時に、コーヒーやエナジードリンクを飲み、カフェインで覚醒させることが多かったのですが。興奮し、交感神経が優位になると、疲れを忘れ、やり過ぎてしまいます。その後、めまいや吐き気、過呼吸などになるというのが、よくあるパターンでした。

そこで、エナジードリンクを飲むのをやめ、ノンカフェイン コーヒーを飲むなどして、カフェインを避け、やり過ぎないように心がけていたのですが。それでも、無理をしてしまい、体調が悪くなることがあります。

よく言えば、真面目となるのですが。言い換えれば、往生際が悪いというか、程度が悪く。これについては、私自身、自覚しているのですが、性格なため、なかなか変えられません。

それが、GABAで興奮を抑え、過剰にやり過ぎないようブレーキがかけられれば、私にとっては、非常に助かります。


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前回は、GABA 200mgを飲んでいると書いたのですが。GABAを飲む量が違うと、どんな違いあるのか知りたく、『サプリクラフト GABA タブレット 100mg 60粒』と『サプリクラフト GABA 500mg 100カプセル』も注文しました。


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100mgは、タブレットなため、これをピルカッターで半分にし、50mg、100mg､200mg､500mgで飲み比べてみました。このタブレット、丸みがあり、比較的小さな粒なため、飲みやすいです。

個人的な感想としては、忙しく興奮した状態で飲めば、50mgでも落ち着く感覚があり、50mgと100mgだと、違いが分かりません。ただ、この量だと、調子が良い時に飲むと、普段と変わらない感じです。

これが、200mgになると、イライラした時でも、平常時でも、分かるくらい落ち着き、飲むと違うなとなります。この量だと、平常時に飲むと、なんとなく活発に行動しようという気分にならないです。ただ、薬のようなだるさは無いため、気分は落ち着いても、体は、特に問題なく動けます。

500mgは、飲みなれるまで、少し時間がかかりました。初めて飲んだ時は、効き過ぎているのか、落ち着いているというよりも、若干、疲れているような感じに近く。その後、何度か飲むうちに、気にならなくなったのですが、なんとなく、お腹がゆるくなります。

GABAを多く飲むと、まれに腹痛や下痢になる方もいるのですが。私の場合、そこまでではなく、便意でお腹が痛くなることもないです。

飲んでみて、これは役に立つと感じているため、睡眠薬をよく飲む 母にも飲ませてみようと思います。

タグ：カフェイン 覚醒 副交感神経 交感神経 ギャバ Gaba 落ち着き リラックス ストレス低減 感想

ストレスを低減 GABAが凄い！ 実際に使って感じたストレスの減り具合、飲んでみると確かに違う

2週間ほど前から、ストレスを低減するというGABAを飲み始めたのですが。これは、以前に書いた『食物繊維と整腸剤で気軽に痩せる』のように、かなり役に立ちそうだと感じています。

事の発端は、最近、よく感じていた胸の痛みです。強いストレスを感じた時に、胸が痛くなることがあり、そんな時に血圧を測ると、140くらいになっています。

病院に行こうかなとも考えたのですが。病院に行けば、なにかしらの理由を付けては、薬を出し、また来てくださいが、いつものパターンです。こうなると間違いなく、通い続けることになります。

正直、それも、かなり面倒なことでもあり、肝心のストレスをどうにかしなければ、どうにもならないため、ストレスを下げるものを探したところ、GABA（ギャバ）を見つけ、飲んでみることに。

GABAは、ずいぶん前になるのですが、父が、一時期、飲んでいたことがあり、体にいいからと飲ませられたことがあります。

当時は、めまいも無く、体調に問題がなかったため、違いが分からず、いつの間にか飲まなくなりました。その時、飲んでいたGABAは、1日30mgです。

AmazonでGABAを探したところ、レビューの多さから人気の高さが感じられたのですが。驚いたのは、1粒当たりの含有量の違いです。30mgもあれば、多いものでは、750mgというものまであります。

GABAと言えば、近年、ストレスを低減するということで、チョコレートなどのお菓子にも入っているものです。そんなところからも、安全性の高さが伺えます。

それなら、試しに飲んでみようかとなり、『サプリクラフト GABA 200mg』を注文しました。選んだ理由は、GABA以外には、でん粉、ゼラチン、カラメル色素のみなため、主成分のGABAのみしか入っていないからです。

他の製品は、GABAの他に、睡眠を意識して、グリシンが入っていたり、疲労向けにビタミンが数種類入っていたりもします。

GABAのみの方が扱いやすく、他の成分が入っていると、効果を把握し難いため、自分に合わせて使うとなると、こうなります。


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翌日には、ポストに届いていました。この価格で、すぐに届くのは助かります。早速、飲んでみることに。

私は、かなり胃が弱く。サプリでも食後に飲まないと、胃が不快になることも多いのですが。このサプリは、全く問題なく、空腹時でも、大丈夫でした。

GABA 200mgを初めて飲んだ時は、30分ほどで気持ちの落ち着きが感じられ、落ち着きの入り具合が非常に良く、自然です。

他の様々な成分が入っているものだと、変な違和感というか、どこか不快さがあったりするのですが、それが感じられませんでした。

落ち着きがある分、体が動きにくいんじゃないかとも思われそうですが、そんなことも無く。集中力が高まった感じに近く、普通に体も動きます。

これは、良さそうだと感じ、朝晩の2回、GABA 200mgを飲み続けたところ、徐々に胸の違和感を感じなくなりました。このことからも、ストレスを下げるという話に、なるほどと納得できました。

1週間が過ぎた頃から、これまで、疲れても眠気を感じなかったのですが。徐々に眠気が感じられるようになり、疲れれば眠くなり、寝つきも良くなりました。

これは、あくまでも、GABA 200mgを飲んだ個人的な感想です。誰もが同じようになるというものではなく、体調などにより違いもあります。

個人的には、これは、いいものを見つけたと実感しています。今度は、GABAの分量を変えて、どんな違いを感じるかを試してみようと思います。

タグ：感想 低減 ストレス解消 ギャバ Gaba 含有量 200mg 30mg 750mg