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夜中に何度もトイレに起きなくなり 夏に4,5回起きていたのが、今では、1回あるかないか、自然の涼しさは全然違う [夜中に何度もトイレに起きなくなり]

今年の夏は、記録的な猛暑が続き、秋になった今でも、夏のような暑さがあります。ただ、夏とは違って、朝晩の気温は、結構、下がるようになりました。

夏は、寝ていても妙にトイレに起きることが多く。4,5回は当たり前で、1時間半おきくらいに起きていたんです。

寝たと思ったら、すぐトイレに起き、これを何度も繰り返すと目が覚めてしまい、寝れる時間があっても、早めに起き、なかなか疲れが取れず。

これだけ、頻繁にトイレで起きていると、体のどこか悪いんじゃないかとも思うのですが。徐々に気温が下がり、心地よく眠れるようになったところ、元の状態に戻りました。

ここで気づいたことなのですが。何度もトイレに起きていた暑い時期は、エアコンの冷房をつけっぱなしで寝てました。

私は、もともとエアコンが苦手で、涼しくなるのは助かるのですが、どうも体調がおかしく。

この不快さは、どこか感覚が鈍くなり、ふらふらしたような感じです。冷房が原因と考えられる様々な健康障害の俗称『クーラー病』に当てはまりそうな気がします。

冷えた部屋から暑いところへの出入りを繰り返すと、自律神経が乱れるという話もあるのですが。全体的に冷えていても、私の場合、どこか調子が悪いです。

冷風に直接あたらず、サーキュレーターで室内の冷えが偏らないようにしても、自然な涼しさと違い、どこか不快さがあります。

特に今年の夏は、熱中症を避けるためにも、冷房をつけっぱなしで寝るしかなかったのですが。

私にとっては、不快な状態だったようで、寝心地が非常に悪く。それで、少し尿意を感じただけで、起きていたようです。

最近、朝晩が涼しくなり、エアコンを使わなくても寝れるようになったら、トイレに1回起きるか起きないかになりました。

考えてみたら、四六時中、エアコンを使っていた夏は、私にとっては、今年が初めてだったかもしれません。

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