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酸化マグネシウム便秘薬の話 便秘解消から1年、便がやわらかければ、確かに便秘になり難い [酸化マグネシウム便秘薬の話]

酸化マグネシウム便秘薬を飲み続けて、1年が過ぎました。私の場合、単純に便がやわらかければ、便秘にはならず、便秘の悩みが解消できました。

以前、『食物繊維と整腸剤で気軽に痩せる』のところで便秘が良くなったことを書いたのですが。体調を崩したり、忙しいと食物繊維を取る習慣も薄れてしまい、便秘に戻ってしまいました。

そこで、この便秘をどうにかしようと飲み始めたのが、酸化マグネシウム便秘薬です。この便秘薬、便に含まれる水分を保つことで便をやわらかくし、出しやすくするというものです。

この便秘薬には、それ以上の効果が無く、便意を促す成分もないため、お腹が痛くなることもないです。便意自体は、自然なものなので、クセにならない便秘薬としても知られています。

私は、これで便秘が解消できたのですが。この酸化マグネシウム便秘薬、ちょっと難しいところがあり、扱いに慣れるまで、時間がかかりました。

初めて飲んだ時は、思ったほどの効果がなく、一度、飲むのをやめています。その後、しばらくして、また飲んでみようと思い、そこから、欠かさず飲むようになりました。

この便秘薬、寝る前に飲んで翌日に効果が出るものではないです。個人差があるのですが、だいたい、飲んだ翌々日か、3日後くらいから、便がやわらかくなります。

人は、食べてから便になるまで、24~72時間かかると言われています。便秘の場合、それが、もっと長くなります。

寝る前に飲んで、2~3日後に効果が出る便秘薬だと、正直、効果が分かり難いです。しかも、便がやわかくなるだけなため、最初は、便意を促す便秘薬を飲みつつ、この酸化マグネシウム便秘薬も飲み、便がやわらかいところまで出たところで、この便秘薬だけ飲むようになりました。

様子をみながら、自分に合う量を見つける必要もあります。私の場合、寝る前に3錠飲むのですが、冬の時期は、体調の違いなのか、4錠か、3錠半くらいになります。


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この錠剤、割れるような溝もないため、ピルカッターで二つに割ります。自分の適切な量が分かれば、強いストレスを感じ、便秘になりやすい時でも、上手くやり過ごせたりします。


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これまで、酸化マグネシウム便秘薬は、『3Aマグネシア』、『酸化マグネシウムE便秘薬』、『ミネラート』の3つを飲んできました。

主成分が同じなため、便秘の効果は、どれも変わりません。ただ、『酸化マグネシウムE便秘薬』は、レモン風味なため、飲みやすく、後味が良いです。

どの錠剤も、そうなのですが、すぐに水に溶けるようになっていて、錠剤を口に含んで水を飲むと、簡単に溶け始めます。酸化マグネシウム自体は、特に気になる味ではないものの、少しでも味があれば、飲みやすくはなります。


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ミネラートは、この中で、一番、コスパが良く、最近、パッケージがボトルから袋状に変わっています。袋になると、ポストに入る大きさになるため、気軽に買いやすいです。

便秘にも、様々な原因があり、この便秘薬が合う合わないなどの個人差はあります。たまに便秘になるという方なら、便意を促すものの方が、効き目が早く、扱いやすいかもしれません。

私は、慢性的な便秘で、子供の頃からなため、体質なのかもしれません。便秘から痔になることも多く、この酸化マグネシウム便秘薬を飲み続け、悩みが解消できたのは、かなり大きいです。
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