足を鍛えるEMSフットマット 花粉症で散歩も厳しく、母を真似て私も使うことに

先日、風邪が治るも、なんとなく体調を崩している話を書いたのですが。健康を意識して、朝、散歩に出かけたところ、花粉症で目がかゆく、鼻水もひどいため、足用のEMSフットマットを私も使ってみることに。


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2ヶ月ほど前、母が購入したものと同じです。試しに別のものとも考えたのですが、他に比べてレビューも多く、評価も高めなため、やはり、これになりました。

使い始めて、1週間なのですが。デスクの下に置き、パソコンでYouTubeを見ながら、30分ほど使っています。強さのレベルは、6～8です。

このくらいの強さになると、足の裏がしびれつつ、脈打つような感覚があり、8になると、ふくらはぎまで響き、膝の裏が振動する感じです。

試しに、父が使ってみたところ、電気刺激があまり感じられず、人それぞれで電気の通りやすさに違いがあるようです。

毎日使ってみて、個人的な感想としては、足の指が動かしやすくなり、地面を掴むような指の動きで力が入りやすくなりました。

親戚が膝を骨折し、入院したことがあり。その時に、床にフェイスタオルを敷き、足の指だけを動かして、そのタオルを引き寄せるというリハビリをやっていました。

最初は、足の指が思うように動かず、それを毎日、続けたところ、こんなにタオルが掴めると話していたことを覚えています。

普段は、ぜんぜん気にしていないのですが、足の指が動かしやすいと歩きやすいようです。

なぜ、EMSで足の指が動かしやすくなったかを考えてみると、足裏の凝った状態が良くなったのか、筋肉が刺激され動かしやすくなったのか、どちらかというよりは、両方な気がします。

膝あたりから足の裏までしびれているため、血行が良くなるという電気風呂にも近い感じです。

ふくらはぎの筋肉については、直接、EMSの電気刺激で筋肉が動いている訳ではないため、ふくらはぎの筋力アップは、どうかなとは思います。

足のむくみについては、マッサージガンでも取れるのですが。足用EMSは、足をのせてるだけで、何かしながらできるため、便利だなと感じました。

電気刺激の強さは、19まであり、8でも、これだけ強く感じるため、1から少しずつ上げながら、自分に合ったものを探した方が良さそうです。

タグ：強さ 感想 フットマット EMS 足用 足のむくみ ふくらはぎ 足の指

足を鍛えるEMSフットマット 足が悪い母が使い始めて、むくみに良さそうで

1ヶ月ほど前の話なのですが。母が、テレビの宣伝を見て、『これ、どう？』と聞いてきたんです。それが、電気刺激のEMSで足を鍛えるというものでした。価格は、2万円ほどです。

母は、整形外科に脚のマッサージだけ行くのは面倒だと、以前、脚を包んでマッサージするものを購入したことがあります。

それも、足に付けるのが面倒になったらしく、たまに使う程度で2ヶ月ほど使い、今では、クローゼットに押し込んだままです。恐らく、合計でも、20回は使っていないと思います。

今回は、足をのせるだけなため、これだけ簡単ならとも思えるものの、テレビで宣伝していた機器が、それなりに大きく。置いて使った後、片づけるというのが、母には無理そうです。

母は飽きやすく、長く使いそうもないものに、2万円は、正直、コスパが悪いです。ただ、足を鍛えようという気持ちは、尊重した方が良さそうな気もします。

そこで、同じようにEMSで足を鍛えるもので、もっと簡単に使えて、邪魔にもならないものを探したところ、『Lahee フットマット』になりました。




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翌日には届き、これが『Lahee フットマット』です。光で反射していますが、少し色が入った透明なものです。見た目の印象が良さそうで、これなら、母でも受け入れやすいはずです。

シンプルな作りなのですが、リモコンも付いています。マット側の電源を入れて、リモコンで強弱や刺激のパターンを選択でき、リモコン側でオフにすれば、マット側もオフになります。

使い方も、簡単です。刺激の強弱が、+で強くなり、-で弱くなり、真ん中のＭボタンで刺激のパターンを切り替え、この3つだけです。15分後には、自動でオフになります。マットもリモコンも充電式です。

これだけ、簡単で扱いやすいものだけに、母でも、使えるようになり、1ヶ月くらい経っています。Netflixで韓国ドラマを見ながら、足元に置いて、使っています。

母、本人も話していたのですが、足の太さが違うようです。足が鍛えられたというよりは、血行が良くなり、むくみが取れたんだと思います。

足が悪い分、歩いた時に、ドタドタするというか、ぎこちないところがあるのですが。EMSで足の裏が刺激されていると、足の指が動きやすいらしく、足がつり難いとも話していました。

足がつる原因は、水分不足やミネラル不足もあるのですが、足首が上手く使えてないことで起こることもあります。母の場合、足首の使い方なため、足裏を鍛えたのは良かったようです。

母は、足が悪いこともあり、極端に運動不足な状態です。だから、EMSフットマットの影響が、分かりやすく出ているところもあります。

誰が使っても、同じようになるとは限らないのですが。足裏の筋肉を鍛えれば、歩きやすくなるというのは、理解できます。

母は、電気刺激に抵抗があるらしく、刺激のレベルは、かなり低い状態です。これで、このくらいの違いがあるなら、レベルを上げれば、もっと分かりやすい効果がありそうです。

後は、母が、どのくらい飽きずに使ってくれるかです。ただ、正直、これ以上、簡単に足が鍛えられるものはないくらいなため、意外と続くかもしれません。

タグ：筋肉 フットマット ＥＭＳ 足 運動不足